<お役立ちメニュー>身体の内側から健康にすることによって基礎代謝が向上


<お役立ちメニュー>身体の内側から健康にすることによって基礎代謝が向上ブログ:2017/12/17


皆さん(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】

昨日は久々にぐっすりねれました。

今日は休みなのでおとなしくしてよう

明日は午前中から友達と姫路へ
行く予定。

なんかねー、骨盤体操がどうのって
言ってたけど、後で話を聞くつもり。

たまにはお買い物行きたいなーとかも
思うけど、明日はお供になるかな。

午前中からとか言ってるから、相当張り切ってる。
天気は晴れみたいだけどね。

ガス主任技術者の本も見たかったし、たまには出かけるのも
良いかも。

最近全然出かける余裕もなかったから、7`太ったし。

一週間位前に、体重計に乗って「・・・」。

牛丼(特盛)もしばらくおあずけだね、こりゃ。

ちょっとラジオ体操でもしようと思ってたから、出かけて
動くのも良いと思うけど、首が痛い!なんて
ならないようにしないと・・・。

仕事で足腰が痛くなることが、最近よくあるんだよね。

多分太ったせいだとは思うんだけど、痩せようと思っても
なかなかきっかけがなくて。

不規則な生活で、身体は成長(笑)

おかげで外見的に「いいひと」に見えるようにはなったけど、
健康診断が気になるところ。

父にも健康のことを言われると、ちょっと
痛いところがあるんだけどね。


靴とかも変えてみよっかなーとか思ってたりします。

足腰に負担がかからないとか、今からだのことを考えた
靴もいっぱいあるしね。

気づいた時には遅い・・・なんてことがないように、早めに
やれることからやっていこうかなって思ってます^^

嗚呼,いい気分


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