<お役立ちメニュー>新しいダイエット方法が次々と生まれてはブームとなっています


<お役立ちメニュー>新しいダイエット方法が次々と生まれてはブームとなっていますブログ:2015/02/12


体重は減ったはずなのに、
なりたかった体型になっていない…
みなさんは、こんな事ありませんか?

例えば…
自分と同じ身長・体重の友人がいたとしますよね。
なのに、自分の方が太って見える。

体重だけ見たら細いはずなのに、
実際はそんなに細く見えない…
なんだかブルーな気持ちになってしまいますよね。

俺は着痩せタイプだったので、
実際の体重より少なく見られる事もありました。
しかし、それはあくまでも着痩せしているから…

やはり、同じ身長・体重の友人と比べると実際は太い!
すごく嫌だったんです。

頑張ってシェイプアップだってしているのに、
なんで理想の体型にならないんだろう…
といつもモヤモヤしていました。

しかし、あるシェイプアップをやってみて
その理由が解ったんです。

それは、
体重を減らそうと
ご飯制限と体操だけ、頑張っていたからなんです。
体操は大切ですが、俺の場合無理しすぎていたんです。

そして、最も大切なご飯。
このご飯を俺はバランスよく改善するのではなく、
早く痩せようと制限していたのが間違っていたんです。

ご飯自体が偏ったり食べなかった事で体重は落ちても、
スタイルはついていかなかったという事だったんですね。

例えば、風邪の時、
ご飯が食べられなくて、寝込んでしまったとします。

元気になって体重を計ったら、食べられなかった分痩せていた。
しかし、それは痩せたのではなく、やつれただけですよね?

食べないシェイプアップも同じような感じなんだと思います。
体重は落ちたのに、なんだかやつれた印象がある。

俺はバランスよくご飯をして、
適度な体操をし始めてから、
体重とスタイルのバランスがとれてきたような気がします。






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